početna

Svakodnevna prehrana gledana kroz prizmu pokušaja kontrole kalorija. Nastojim slagati obroke koji su umjerenih količina, tj. kalorija, uravnoteženi, jednostavni i raznoliki. To ne znam postići drugačije nego mjerkanjem svake namirnice. Nisam savjetnik za mršavljenje, nutricionista, ni liječnik, ne prodajem vam ništa i ne nagovaram vas baš ni na što, tek prenosim osobno iskustvo na području organizacije svakodnevne prehrane. Ako mislite da vam ovako nešto treba: "Dobro došli!" ;)

1637 blog postova faze I

  • 1636 * Sir, vrhnje i cikla ... 300 kcal

  • 1635 * Piletina, njoki i prokulice ... 450 kcal

  • 1634 * Sir i vrhnje s tjesteninom i mrkvom ... 450 kcal

  • 1633 * Sir, tost, jogurt i naranča ... 330 kcal

  • 1632 * Piletina, njoki i brokula ... 480 kcal

  • 1631 * Pileća prsa, kukuruz i mrkva ... 380 kcal

  • 1630 * Pureća srca, riža i brokula ... 460 kcal

doručak:

1620 * Heljdino pecivo, pileća prsa, kivi i kefir ... 300 kcal

ručak:

1618 * Peka: Teleći but, krumpir i zlatni šampinjoni ... 390 kcal

večera:

1629 * Ementaler, tost, krastavac i bučino ulje ... 290 kcal